現代人は骨盤が歪んでいる人が多いと言われています。それは、昔の人に比べて歩いたりしゃがんだりしないため、背骨のS字のカーブが減少し、体の安定性と柔軟性がなくなっているからです。
骨盤のゆがみは体全体のゆがみにつながり、内臓を圧迫したり、頚椎がズレたり、腰に負担がかかることにより自律神経が乱れ、体の不調の原因になってしまいます。
産後の不調でお困りの方や
産後骨盤矯正はこちらをご覧ください！
- デスクワークや立ち仕事など長時間同じ姿勢でいることが多い
- 生理痛やPMS（月経前症候群）がひどく毎月憂鬱だ…
- 産後太りや便秘によるぽっこりお腹を解消したい
- 頻尿・尿漏れなど排尿トラブルが出てくるようになった
- 腰痛がつらくて仕事や育児に集中できない
このまま放っておくと…
- からだの歪みがひどくなって体の片側に負担がかかるようになり、痛みが出てくる
- お尻や腰周り、太ももに脂肪が付きやすくなり下半身太りになる
- 市販の便秘薬が効かなくなり便秘がひどくなる
- 生理痛がひどくなったり、不妊症、子宮内膜症、子宮筋腫などの婦人科疾患の原因になる
- 腰痛が悪化して日常生活が送れなくなってしまう
骨盤のゆがみが引き起こす体の不調
はぐくま整骨院とべ院｜骨盤矯正・産後骨盤矯正の施術方法
- ①前傾タイプ
- 反り腰や内股の方など、美意識が高く、猫背を気にされている方に多いタイプです。
特に女性は、ヒールをはいたり、姿勢を良く見せようと背中を伸ばして胸を張った姿勢をする方が多く、重心が前に行くことで反り腰になります。
反り腰になると、下半身の前側でからだを支えようとするため体に負担がかかり、肩こり・腰痛・下半身太り・足のむくみ・ぽっこりお腹の原因になります。
また、ストレートネック・ストレートスパン（平らな背中）の原因にもなります。
骨盤が前傾すると子宮は後屈しやすくなるため、不妊症の原因になってしまうこともあります。 - ②開きタイプ
- 産後の女性に多い骨盤の歪みです。また、骨盤の前傾・後傾と混在する場合もあります。
骨盤が開くと内臓が下に落ちてしまうため、腸・膀胱・子宮が圧迫されて働きが悪くなります。その結果、便秘・頻尿・尿漏れ・ぽっこりお腹の原因になってしまいます。
また、内臓の働きが悪くなると代謝も悪くなり、冷えやむくみを引き起こしてしまいます。 - ③後傾タイプ
- がに股の方、猫背に見える方、腰がストレートの方に多いタイプです。
最近、腰骨が後ろに出てきた気がする方や、昔は姿勢が良かったのに年々腰が曲がってきたと感じる方は要注意です。このタイプは年齢を重ねると圧迫骨折をおこしやすくなります。慢性的な腰・臀部の痛み、おしりのたるみの原因にもなります。
はぐくま整骨院とべ院には姿勢分析士がいます！
はぐくま整骨院とべ院 姿勢分析師・柔道整復師の廣瀬です。
骨盤のゆがみは、普段の悪い姿勢や無理な姿勢が主な原因です。
正しい姿勢を保つためには、まずは【正しい姿勢とはどんな姿勢か？】という点を理解することが肝心です。骨盤を調整しても、間違った姿勢を覚えていては骨盤が元の状態に戻りその場限りの効果しか得られません。
【正しい姿勢＝真っ直ぐな姿勢】と思いがちですが、正しい姿勢とは背骨が緩やかなS字カーブになる状態です。まずは正しい姿勢とはどういうものかをお伝えします。
姿勢分析師とは生体物理学と人体の機能構造の知識を基に、理想的な姿勢へと指導できる資格です。理想的な背骨のカーブと自分の背骨のカーブとどのくらい違うのか、実際にツールを使って計測し、データを分析してお伝えしていきます。
立っている時だけではなく、歩き方、座っている時・寝る時の姿勢、呼吸法などもアドバイス致します。
骨盤矯正・産後骨盤矯正の施術の流れ
骨盤の矯正だけでなく上半身の歪みも矯正していきます。
頭蓋調整（クラニアルテクニック）・骨格調整・筋膜調整もすることで全身のバランスを調整していきます。
骨盤のゆがみと同じように体のゆがみは一人ひとり違っていますので、それぞれのポイントに合わせて手技でゆがみを整え、戻りにくい安定した体になるように全身調整していきます。
骨盤矯正は1回でも効果が実感できると思いますが、骨盤を安定させるために3回くらい通院して頂けると根本改善になります。
産前・産後の骨盤矯正について
当院には現役の助産師さんも通っており、骨盤矯正の大切さを実感しておられます。
骨盤がゆがんでいると難産になったりするので、産前のうちに骨盤を整えておくと安心です。
また、出産後は骨盤が開いているため尿漏れや頻尿など産後のマイナートラブルでお悩みの方も多いですし、骨盤が開いたまま固まってしまうと2人目不妊の原因にもなります。
産後は慣れない育児の疲れとホルモンバランスが崩れることによって、産後うつの症状が出てしまう方もいらっしゃいます。7人に1人が産後うつにかかると言われ、そのうち50人に1人が本格的なうつ症状になってしまうといわれています。
出産後の体のメンテナンスはホルモンバランスを整えるためにも大切です。
早めに産後の骨盤矯正をして体をケアすることで、見た目（体型）と内面（メンタルケア）両方のケアをすることができます。
赤ちゃん連れで来院できますので、育児に専念するためにも症状を長引かせず、気分転換も兼ねて、ぜひいらしてくださいね。
女性の先生もいるので安心です。
骨盤矯正を受けた方の体操の動画解説
症例
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産後の骨盤矯正 伊予市 20代女性
出産後2ヶ月で来院されました。
出産によりホルモンバランスがくずれて産後の体調が良くなかったそうです。
骨盤の開き・腰の痛み・足のむくみの症状があり、最初は体調不良もあってツライ･･･という感じで口数も少なかったのですが、3回目くらいから表情が明るくなり、口数も増えて育児の相談をしてくださったり、体調も良くなってきたとお話しされていました。
5回の通院で症状が改善しました。※お客様個人の感想です。効果効能を保証するものではありません。
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腰痛・骨盤矯正 伊予郡砥部町 30代女性
腰痛がきっかけで通っていたのですが、定期的に骨盤矯正もされています。
腰の痛みの他に便秘・頻尿の症状もありました。
また、書道をやっているので大きな作品を書く時に左足に重心をかけるため足に負担がかかって足首の痛みもありました。
定期的に骨盤矯正をすることで腰痛・便秘・頻尿の改善とともに、体の可動域が広がり書道での体の使い方も良くなって思い通りに動けるようになったと喜んでおられました。※お客様個人の感想です。効果効能を保証するものではありません。
お客様の声
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腰痛 骨盤矯正 松山市 Ｓ・Ｏ様 ２６才女性
腰痛と骨盤矯正の悩みで来院。
治療の内容は細かく分かりやすく教えて下さり良いです。
以前と比べて腰痛が楽になった。
ズボンがゆるくなりやせた。※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
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産後骨盤 整体 松山市 36歳 女性 I様
骨盤のゆるみが気になりHPを見てきました。
最初は骨盤の痛みとゆるみが気になり来たのですが、足首の調子も悪いことがわかり
体全体を丁寧に治療してくれました。
最初と比べて、体の調子が良くなったので毎回来るのが楽しみです。
姿勢や歩き方も教えてくれるので、気になる方がいれば施術を受けてみて下さい。※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
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産後の骨盤矯正 根本整体 松山市 女性 ２７歳 T・S様
ここに通うようになったきっかけは産後の骨盤矯正でした。
2人目を出産後骨盤の開きが気になりました。
肩こりや腰痛や足の痛みがありましたがそこまで日常生活で困ってなかったので、
とにかく開きをとってもらいたくて来ました。
2人目を出産後体型が元に戻らなくて悩んでいました。
こちらで体を見てもらったら、体に結構負担がきていて体が崩れているから
痛みなどもあって、体型も戻りにくいことを教えてもらいました。
今は骨盤だけじゃなく根本整体をして体をしっかり整えてもらい、
肩こりや腰痛や足の痛みも良くなり、以前履いていたパンツが履けるようになりました。
これからも定期的に体をメンテナンスにきます。よろしくお願いします。※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
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